Wim Hof Method Fundamentals Workshop
Sport
Termin
Sonntag, 18.08.2019
11:00 bis 16:00 Uhr
Veranstaltungsort ZaZen - Zen Meditation & Yoga am Ziegenmarkt
Webseite www.zazen.life/specials
Die Wim-Hof-Methode wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der mehr als 20 Weltrekorde hält, darunter den für das längste Eisbad. Möglich macht dies die von ihm entwickelte Technik.
Mehr Energie, weniger Stress, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, geistige und körperliche Fitness, ein stärkeres Immunsystem und insgesamt größeres Wohlbefinden - das sind nachgewiesene Effekte der Wim-Hof-Methode.
1. Atmen: Die Wim-Hof-Atemtechnik führt in einen tiefen Entspannungszustand und aktiviert die Selbstheilungskräfte, sie senkt nachweislich die Entzündungsmarker im Blut, reduziert das Schmerzempfinden und unterstützt die Immunabwehr.
2. Kälte: Sie regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an, kann bei Depressionen helfen, lindert Schmerzen, verbessert die Schlafqualität, fördert die Muskelregeneration und stärkt die Resilienz. Die wahre Kraft der Kälte aber ist, dass sie blitzartig zur vollen Präsenz im Hier und Jetzt führt.
3. Mentales Training: Unsere Geisteshaltung spielt eine zentrale Rolle für unsere Fähigkeit, mit Kälte umzugehen, unsere physiologische Stressreaktion zu beeinflussen und hilft uns dabei, persönliche Wünsche und Ziele zu realisieren.
Durch spezielle physische Übungen, Atemtechniken und Meditation wird in der Wim-Hof-Methode geistige Stärke trainiert und eine kraftvolle Haltung fürs Leben geschaffen.
Dauer: 5 Stunden
Ablauf: Einführung in die Wim-Hof-Methode, Atemsession, (optionales) Eisbad, Raum für Fragen und Feedback.
Kosten: 94€
Um eine optimale Betreuung der Gruppe zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf max. 20 Personen begrenzt.
Der Workshop wird von Sukkhadas Auer geleitet, zertifizierter Wim-Hof-Method-Instructor aus Berlin.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
https://www.zazen.life/specials/ice-ice-baby-atmen-eisbad-mentaltraining/
Buchung und Bezahlung unter:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-braunschweig-sukkhadas-auer
Mehr Energie, weniger Stress, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, geistige und körperliche Fitness, ein stärkeres Immunsystem und insgesamt größeres Wohlbefinden - das sind nachgewiesene Effekte der Wim-Hof-Methode.
1. Atmen: Die Wim-Hof-Atemtechnik führt in einen tiefen Entspannungszustand und aktiviert die Selbstheilungskräfte, sie senkt nachweislich die Entzündungsmarker im Blut, reduziert das Schmerzempfinden und unterstützt die Immunabwehr.
2. Kälte: Sie regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an, kann bei Depressionen helfen, lindert Schmerzen, verbessert die Schlafqualität, fördert die Muskelregeneration und stärkt die Resilienz. Die wahre Kraft der Kälte aber ist, dass sie blitzartig zur vollen Präsenz im Hier und Jetzt führt.
3. Mentales Training: Unsere Geisteshaltung spielt eine zentrale Rolle für unsere Fähigkeit, mit Kälte umzugehen, unsere physiologische Stressreaktion zu beeinflussen und hilft uns dabei, persönliche Wünsche und Ziele zu realisieren.
Durch spezielle physische Übungen, Atemtechniken und Meditation wird in der Wim-Hof-Methode geistige Stärke trainiert und eine kraftvolle Haltung fürs Leben geschaffen.
Dauer: 5 Stunden
Ablauf: Einführung in die Wim-Hof-Methode, Atemsession, (optionales) Eisbad, Raum für Fragen und Feedback.
Kosten: 94€
Um eine optimale Betreuung der Gruppe zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf max. 20 Personen begrenzt.
Der Workshop wird von Sukkhadas Auer geleitet, zertifizierter Wim-Hof-Method-Instructor aus Berlin.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
https://www.zazen.life/specials/ice-ice-baby-atmen-eisbad-mentaltraining/
Buchung und Bezahlung unter:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-braunschweig-sukkhadas-auer