Das RENEW Fitness Open Air erobert vom 8. bis 11. August den Braunschweiger Bürgerpark

Bereits im sechsten Jahr stellt eventives gemeinsam mit dem Hauptsponsor, der Öffentlichen Versicherung Braunschweig, ein ganz besonderes Sportprogramm zwischen Volkswagenhalle und Oker auf die Beine. An insgesamt vier Tagen stehen Workouts und Side Events auf dem Plan.

Bewegtes Wochenende
Am Donnerstagabend geht es mit einem Yoga Kick Off los. Vinyasa Vibes, Renew Sonnengruß und eine Mediation in Motion in vier Himmelsrichtungen lassen euch entspannt ins Festival gleiten.

Nachdem der Feel Good Friday einen Tag später intensive Fitnessprogramme bereithält, bietet der Festival Saturday den ganzen Tag über ein riesiges Angebot für bewegungsfreudige Besuchende. Der Gesundheitscoach Dominik Barkow ist erstmalig mit dabei und präsentiert sein „Mobility Training von Kopf bis Fuß“. Als ehemaliger Schmerzpatient versteht er es, Menschen in ein gesünderes Leben zu führen und so die Ursachen von körperlichen und mentalen Problemen anzugehen.
Außerdem kehren einige der Acts aus den letzten Jahren aufgrund der hohen Nachfrage zurück: Sukkhadas stellt in einem Workshop die Wim-Hof-Methode vor, die aus den drei Pfeilern Atemtechnik, Kälte und Mentaltraining besteht, und geistige Stärke trainiert. Im Anschluss daran geht es im Mertesacker-Style in die Eistonne, um das Gelernte direkt anzuwenden.
Zusammen mit den Renew-Kooperationspartnern phoenix yoga und INJOY sind zudem verschiedene Coaches aus der Region am Start, die den Fitnessbegeisterten ordentlich einheizen.
Bei den Side Events bekommt unter anderem ein Selbstverteidigungs-Kurs Platz, in dem es darum geht, die eigene Comfort-Zone zu schützen, erste Techniken zur Verteidigung zu erlernen und so das nötige Selbstvertrauen zu entwickeln, um für die unterschiedlichsten Situationen gewappnet zu sein.
Am Slow Sunday steht der Vormittag dann ganz im Zeichen der Ruhe und des sich-treiben-Lassens – mit Rise & Shine Flow Yoga und Yin Yoga.

Neue Lieblingssportarten
Das RENEW Festival heißt sowohl Fitness-Junkies als auch Neulinge willkommen, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Wer neue Sportarten ausprobieren möchte, ist an dem August-Wochenende ebenfalls richtig im Bürgerpark, denn ein paar Sessions sind zum ersten Mal dabei. Darunter die brasilianische Kampfkunst Capoeira, High Intensity Low Impact Training (HILIT) oder Acro Yoga, was mit zwei oder mehr Personen ausgeübt wird.
Zur Gesundheit gehört bekanntermaßen nicht nur Bewegung, sondern auch eine gesunde Ernährung. Auf der Foodmeile finden hungrige Sportler:innen daher viele Leckereien mit allen möglichen Nährstoffen, die vor allem in regionalen Produkten stecken. Ein Highlight in diesem Jahr sind zudem die Smoothie-Bikes. Wer Lust auf einen frischen Smoothie hat, tritt in die Pedale, um sich das fruchtige Getränk selbst zu erradeln.
Nach einem schweißtreibenden Workout bietet sich die Chill Out Area auf dem Gelände hervorragend an, um die Seele baumeln zu lassen und mit anderen Teilnehmenden ins Gespräch zu kommen.
Das Tolle an dem Fitness-Wochenende: Ihr braucht gar nicht viel Equipment – eine Yogamatte, bequeme Kleidung und natürlich gute Laune. Dann muss nur noch das Wetter abliefern im Bürgerpark.